Livvementor : 6 clés pour prévenir le burn-out et conseils pour s’en sortir

Au programme

⚡️ 6 blessures annonciatrices du burn-out
⚡️ Les routines à mettre en place pour prévenir le burn-out
⚡️ Les conseils d’Alexandre pour s’en sortir

Description

Cette semaine dans A-Team : Alexandre Dana, Co-fondateur et président chez LiveMentor.
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LiveMentor c’est un organisme de formation pour les entrepreneurs, freelances, indépendants qui souhaitent lancer et vivre de leur projet.
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En quelques chiffres, LiveMentor c’est, plus de 10 000 personnes formées et plus de 200 employés.
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Alexandre Dana a déjà publié 2 livres, vendus à plus de 12 000 exemplaires :
- La méthode pour libérer l’entrepreneur qui est en vous
- Créer une entreprise et surtout être heureux

Dans cet épisode, il aborde le sujet difficile du burn-out et nous livre ses conseils pour s’en sortir.

Se retrouver dans l'épisode

11:30 : Les signes avant coureurs du burn-out
14:30 : Ce qu’Alexandre a appris  après 2 burn-out
17:30 : Les 6 blessures annonciatrices
28:20 : Les exercices pour prévenir le burn-out
32:23 : Pourquoi il est important d’en parler autour de soi
43:39 : La méthode de la rétrospective annuelle pour aller mieux
46:46 : Les conseils d’Alexandre pour se sortir du burn-out

Ressources citées

Les travaux de Tara Swart
Les travaux de Kevin Chassangre
Les travaux de René Girard sur le désir mimétique